Rezepte, Paleo-Diät, Bewegung und Ernährungsberatung: Der Pure Food-Blog von Romy Dollé.

8. December 2014

Darf es etwas mehr sein? Dann probier mal die Handstand-Liegestütze

Die klassische Liegestütze ist keine grosse Herausforderung mehr, dann habe ich eine anspruchsvollere Variante für dich – die Handstand-Liegestütz. Hier in meinem Artikel findest du die […]
26. October 2014
Omelett-Burger PURE FOOD by Romy Dollé www.romydolle.com

Omelett-Burger

Unser Frühstück heute war ein saftiger Omelett-Burger. Dieser gibt uns Energie für unsere sportlichen Aktivitäten. Wir wollen den sonnigen Herbsttag nämlich so richtig geniessen mit einem […]
23. October 2014

Alles richtig gemacht und trotzdem zu wenig Vitamin D

Ich war sehr erstaunt, als ich anfangs Woche die Werte meines Bluttests erhielt. Mein Vitamin D Wert (25-OH-Vitamin-D) ist zu tief. Ich habe nur 49 nmol/l. […]
28. September 2014
Ochsenschwanz abgenagter Knochen

Warum ich Ochsenschwanz nur daheim esse

Weil ich es liebe die Knochen abzunagen bis wirklich nur noch kahle nackte Knochen übrig ist. Dies geht nur wenn der Ochsenschwanz ganz lange gekocht wurde […]
24. September 2014

Der erfolgreiche Tag beginnt am Abend zuvor

Ein Abendritual hilft sich zu entspannen. Körper und Geist kommen zur Ruhe. Leicht kannst Du loslassen und einschlafen. Mehr dazu in meinem Tipp auf nu3.
20. September 2014

Margarine mit Buttergeschmack – so ein Witz

Ich konnte meinen Augen nicht trauen, als ich die Werbung für Becel au Beurre sah. Margarine mit Buttergeschmack . Man könnte auch sagen “Kunstbutter”. Ist das […]
15. September 2014
Maki Rolle - Pure Food by Romy Dollé

Jod – nicht zu viel und nicht zu wenig!

Seit die Schweiz vor 90 Jahren begonnen hat, Salz mit Jod anzureichern, sieht man bei den Schweizer/innen fast keine Kröpfe (med. Struma). Als Kropf bezeichnet man […]
8. September 2014
Muskelhormon Testosteron - Pure Food by Romy Dollé

GET FIT in the gym – LOSE WEIGHT in the kitchen

Fit und stark wirst Du mit Fitness- und Krafttraining. Schlank und rank mit der richtigen Ernährung.   Die Ernährung ist mindestens 80% verantwortlich um Körperfett abzubauen […]
4. September 2014
Rohmilch-Butter

PURE Butter – hast Du gewusst, was die alles bewirken kann?

Die Bio-Rohmilchbutter der Sennerei Bachtel ist nicht nur in goldenem Papier verpackt, sie ist für uns auch der Goldstandard. Was zeichnet eine gute Butter aus? 1. […]
2. September 2014

Zertrümmere die Altlasten, die dich zurückhalten.

Welche mentalen Altlasten halten dich zurück um eine positive Veränderung heute zu starten? Bei mir war es der Ehrgeiz alles perfekt zu machen. Ich hatte keine […]
20. August 2014

Auf der Suche nach PUREr Schokolade

Ich bin eine Schokolade-Liebhaberin und und immer auf der Suche nach der besten Schokolade. Was sind meine Kriterien für gute Schokolade? keine Zusatzstoffe, wie Sojalecithin, Sonnenblumenlecithin, […]
18. August 2014
Motivation - Pure Food by Romy Dollé

PURE Motivation

Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt. (chinesisches Sprichwort) Eine Ernährungsumstellung kann in kleinen Schritten gestartet werden. Du kannst heute damit beginnen keinen Zucker […]
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