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Blogbeiträge Pure Food und Pure Training

Östrogen - Pure Food by Romy Dollé

Hüftfetthormon – Eine Anleitung um überschüssiges Östrogen loszuwerden

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Wieso gibt es Phasen, in denen der Körper bevorzugt Körperfett an den Hüften und Oberschenkeln speichert?

Wenn alle Prozesse im Körper optimal funktionieren, werden alle Hormone in der notwendigen Menge und im richtigen Verhältnis zueinander ausgeschüttet.

Nun gibt es in der heutigen Zeit viele negative Einflussfaktoren auf unseren natürlichen Hormonhaushalt. Östrogen – das weibliche Sexualhormon – ist oft zu dominant und bringt die Hormonbalance aus dem Gleichgewicht. Read More

low carb - aber wann? - Pure Food by Romy Dollé

Low Carb – aber wann?

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Low Carb – aber wann?

Bei den meisten populären Low-Carb-Diäten werden die Kohlenhydratspeicher am Morgen aufgefüllt und am Abend wird auf Kohlenhydrate verzichtet. Unsere Ernährungsexpertin Romy Dollé stellt diese Regel auf den Kopf. Sie gibt wichtige Empfehlungen, die Ihre Mitglieder bei der Umstellung auf eine kohlenhydratreduzierte Kost unterstützen und mit denen der Fettstoffwechsel wirklich auf Touren gebracht werden kann.

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Hungerhormone - Pure Food by Romy Dollé

Hungerhormone – Eine Anleitung zur natürlichen Regulation unserer Hungerhormone

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Hungerhormone – Eine Anleitung zur natürlichen Regulation unserer Hungerhormone

(Beitrag von Christian Kollitsch, Prinzip Paleo)

Was ist Hunger?

Jedes Lebewesen verspürt ihn regelmässig. Hunger ist eines der ältesten Gefühle, das wir empfinden können. Er signalisiert uns, dass wir Nahrung aufnehmen müssen.

Nahrung benötigen wir, um Energie und Baustoffe für unseren Körper und Geist aufzunehmen. Lebewesen, die in ihrer natürlichen Umgebung und in einem ökologischen Gleichgewicht leben, folgen diesem Hungersignal intuitiv und sichern so ihr Überleben. Und wir Menschen? Read More

Die Macht der Hormone - Pure Food by Romy Dollé

Die Macht der Hormone

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Die Macht der Hormone

Wie viel Einfluss haben wir auf unsere Hormone? Viel mehr als die meisten sich vorstellen können.

In den kommenden Beiträgen von Christian Kollitsch, Autor der  Webseite Prinzip Paleo, und mir gehen wir auf den Hormonhaushalt ein.

Wir behandeln in unseren Artikeln den menschlichen Hormonhaushalt und welche Folgen die Unter- oder Überproduktion von bestimmten Hormonen auf unsere Gesundheit – physisch und mental – haben. Read More

Colostrum - Pure Food by Romy Dollé

Colostrum – wie du fitter durch den Winter kommst

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Colostrum – wie du fitter durch den Winter kommst

Ein Gastbeitrag von Kerstin Klein

Letzten Samstag besuchte ich die Dollé Gym Academy mit dem Thema „Colostrum, Whey Protein und warum du Nahrungsergänzung brauchst“. Sven Altorfer, Gründer der Schweizer Firma BEASTER, hielt den äusserst interessanten und überzeugenden Vortrag.

Die Ankündigung in der Einladung zu dem Vortrag machte mich neugierig:

Das Wissen über Colostrum hilft Dir:

  • Dein Immunsystem für den Winter zu stärken
  • Muskel aufzubauen
  • Körperfett zu reduzieren
  • Die Verdauung (Darm) zu unterstützen

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Rote Beete Blätter - Pure Food by Romy Dollé

Rote Beete Blätter

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Rote Beete Blätter

Der Herbst ist da. Das Gemüse- und Früchteangebot ist vielseitig und bunt. Eines meiner Lieblingsgemüse kennst du schon; die Rote Beete. Nicht nur die Wurzel auch die feinen Blätter der Roten Beete sind nährstoffreich und bereichern den herbstlichen Blattsalat. Wie Spinat sind Rote Beete Blätter auch perfekt für ein feines nährstoffreiches Rote Beete Power Smoothie.

Wo kaufe ich Randenblätter?

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Körperfett reduzieren - Pure Food by Romy Dollé

Körperfett reduzieren – 8kg Körperfett weniger in 10 Wochen

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Körperfett reduzieren – 8kg Körperfett weniger in 10 Wochen

Das ist die Erfolgsgeschichte, die sich alle wünschen und die die wenigsten von sich erzählen können. Doch diese Transformation ist real. Die Mitglieder im Dollé Gym haben sie live mitverfolgen können. Unser Trainer Michael Saxer hat am 8. Juni 2016 entschieden, etwas gegen seinen Körperfettanteil zu unternehmen. Read More

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